Аквааэробика

Аквааэробика - это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний.
Главная составляющая этих тренировок - вода - создает благоприятные условия, при которых эффективность занятий повышается в несколько раз. При этом отсутствует такой высокий уровень нагрузки на человеческий организм как при занятиях на суше. Именно поэтому занятия аквааэробикой рекомендуют пожилым людям, беременным женщинам, людям, имеющим проблемы с позвоночником, венами и суставами.
Водный массаж не дает накапливаться в тренируемых мышцах молочной кислоте, поэтому даже после самых интенсивных тренировок вы не почувствуете болевых ощущений. И это несмотря на то, что во время занятий аквааэробикой прорабатываются практически все группы мышц!
Но особенно популярны занятия аквааэробикой у беременных и лю-дей, страдающих лишним весом.
Гидромассаж еще и прекрасное средство для борьбы с целлюлитом. В сочетании с упражнениями, аквааэробика реально может помочь избавиться от него.
Выбирая аквааэробику, вы делаете шаг к хорошему здоровью, прекрасной фигуре и молодости тела. Занятия в воде застрахуют вас от таких болезней, как заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозного расширения вен, артритов и многих других.

Правила посещения аквааэробики

В бассейне запрещено прыгать в воду с бортиков. Запись на заня-тие по аквааэробике проводится заранее, по согласованию с трене-ром. Перед посещением аква – зоны необходимо принять душ. Занятие в бассейне могут быть ограничены в связи с необходимостью проведения профилактических работ.

Тренера по аквааэробике

Плесовских Марина – инструктор групповых программ, танцевальные направления, степ, аква-фитнес. Сер-тифицированный инструктор по аква-аэробике. Обучение в Москве, Челябинске

Мясникова Юлия - сертифицированный инструктор по акваа-эробике. Обучение в Москве, Тюмени.

Запись на тренировку проводит администратор фитнес-центра или по тел. 22-02-55 (доб. 107, 111).
Прайс-лист на аквааэробику